日焼けをしやすいこの季節、
肌を白く保ちたい方は多いはず。
私も肌が焼けるのが嫌いで年中日焼け止めを塗っているのですが、
+でやってほしい習慣があります！！
まず肌がくすんできてしまう原因はなんだと思いますか？
原因はたくさんあるのですが、
主に
・乾燥によるくすみ
・メラニンによるくすみ
・血行不良によるくすみ
です！
乾燥対策には
保湿のオイルを！スキンケアに混ぜながら使っていただくのがお手軽でおすすめです！
(エニックのオイルは、肌にも髪にも全身にお使いいただけます！)
メラニン対策には
日焼けどめを！
髪の毛の紫外線予防にも興味がある方は紫外線予防の成分も配合されているシャンプーに夏の時期は変更していただくこともおすすめです！
(サマーシャンプーはアボカドオイルやはっかゆなど天然成分で出来ているので髪の毛にも害がないです！)
血行不良対策には
マッサージです！強く擦りすぎると肌に刺激を与え逆効果なので、マッサージの前にオイルやクリームを塗り優しくマッサージしてください。
また頭皮から血行促進してトリートメント効果を高めながら、肌の再生能力を高めてくれます！
(炭酸シャンプーはその他に頭皮の汚れ、匂いとりの効果もあります！)
くすみ対策をしながら
してほしい習慣は
・栄養バランスのいい食事をする
→野菜や魚が大切なので、食事で補えない場合はサプリメントも試してみましょう。
・十分な睡眠をとる
→肌の生まれかわりが活発に行われるのは睡眠中なので、しっかり睡眠をとっていきましょう。
・喫煙、飲酒、カフェインの摂取は控える
→過剰摂取により体にストレスを与える場合があります。でも過度な我慢も精神的にストレスを感じると思うので、いつもよりすこし摂取量を減らしてみる心がけをしてみましょう。
・ちゃんとスキンケア
→忙しくて化粧水だけになりがちな時もあるかもしれませんが、しっかり乳液までしましょう。乳液までしないと蓋が出来ず、水分が蒸発してカサつく原因になります！
以上のことを"できる"ものから試して
今日から肌が白くなる習慣を続けていきましょう！
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